50밡 ˾ƾ ̾Ʈ 10
50 ü Ҵ ü ϴ ʿ Ѵ. ϻ ӿ ٲ۴ٸ 50뿡 ü ִ. 50 ü ư ٸ װ ׳ ſ ƴϴ. ̰ 簡 ϴ. ٽ ȿ ݾ 䡱 Ż б ķ۽ αǼ ິ ij L. ĿKatherine L. Tucker ڻ簡 ߴ. Դٰ ̰ ټθ ̷ ִ κ ٲ ϸ鼭 ٰ ÷θ б ǰ ȭ κ ӻ α Ƽ Stephen Anton ڻ Ѵ. 50 , ħϴ ӵ ϴ. ǰ پ ̴ . ü Ƽ ӽʵSteven Heymsfield ڻ 50 ü 20 Ϸ 100kcal ʿ Ÿ. ̰ ʰ ȰѴٸ ü ۿ . 50 Ѿ ü ϴ ̻ س ִ. ǵ ʿϴ. ̰ ״ ǵ Ұ ƴϴ. ܴ ʴ ij ִ. ˰ ֵ ü Ϸ Ȱ Įθ ؾ Ѵ. ΰ ƴ ߿ϴ. ϰ ä̴. Ϲ б ϰ ä 뷮 ø ڵ ü ߴ. Ư , , , ݸö 鿡 ȿ Ǵ. ϰ äҴ Įθ ̰ ʿ ߿ Ÿΰ ̳ Ļ Ŀ ִ ̼ dzϴٰ Ŀ ڻ Ѵ. ׳ Ļ縶 ̻ äҷ ä Ѵ. ϰ äҸ ä Ѵ. âǼ ø, , ü, ̽ Ѵٸ Ļ ð ſ ̴. ħĻ äҰ dz 带 õغ ͵ . . , ñġ, ް ϴ. б コLangone Health ü߰ α ̲ ִ Ȧ F. Holly F. Lofton ڻ äҸ õѴ. İ ϸ ٷ ִ ƽĶŽ ݸ غ䡱 ׳ Ѵ. ũⰡ äҴ ʿ . ῡ ̼ ܹ dzϸ ӿ ִ 츻 忡 ϴ ̷ο ƿ ̸ Ѵ. ij ü ȯ 200g 6 1kg ߴ. ̿ äҿ Բ ϰ ̸ äο ִ. ħ Ը ü Ҹ ٷ ġç ־ Ѵ. ü ʱ Ƴ Ŀ ִ. ü ǵ дٸ ü Է ü踦 ǰ, Ǿ ١ Ŀ ڻ簡 ߴ. Ư 50븦 ü Ѵٸ ü ̶ ̾Ʈ ϴ ϴ. ƮUn-Contact ð , б ʴ ̵ Ȱ ӿ ϴ ° ǹ з 50 Ļ ð ɼ ũ. ٻ ¿ ϴ Ļ ̾ ֽϴ١ Ʈ̽ б п α Ƽ ٵBettina Mittendorfer ڻ簡 ߴ. ݸ õõ ؼ Դ ü ҿ ȴ. ܿ Կ ִ , ø Ź ɾ õõ ϶. ø Ļ簡 Ŀ ûؾ Ѵ. м <Obesity> Ǹ ڷ 鼭 ϴ ü ģ. 50 Ѿ ϴ 䰡 ȿ̰ ϰ ü شٰ ڻ簡 ߴ. 䰡 ǥ ϱ , ٸ Ѵٸ Ÿ ̷ο ̴. ߱ 1 䰡 㸮ѷ 1cm پٰ Ѵ. 50 Ѿٸ ִ İ Įθ ä鼭( ݶ ĵ 150kcal̴) Ŀ Ű Ѵٴ 翬 ˰ ̴. ź ݹ ϴ١ ٵ ڻ簡 ߴ. Įθ 带 Դ´ٸ Դϴ. (150kcal ߷ ä Ծ Ѵ.) ź Ÿ ܸ Ḧ 麸 ü Ʈϸ ´. ֽ Է δٰ ڻ Ѵ. ü Ǵ ǰ ٸ, ȹ ؾ Ѵ. ֽٴ ״ Դ ξ . ݱ ؿԴٸ پ õ Ǿ. ϸ б ī ķ۽ ̿ ָб ֱ Ͽ 3, 30а ٷ 30 ü ٰ þ Ÿ. Ӹ ƴ϶ а ǰ Ǿ. ٷ Įθ ¿쵵 Źϸ, ü ҿ ȿ̶ ں δElizabeth Schroeder ߴ. ٷ° ϸ üп ǰ ȭ Ͼϴ. ̰ 鼭 ٷ ɷ Ű ϴ ư ִ 䡱 ׳ Ѵ. ٷ ȭ ؼ Ʈ, 帮Ʈ, ġ , ΰ ռ ü ü ū ϼ䡱 ڻ ߴ. ̷ ۵ ܼ Ȱȭϰ, 縦 ̾ ֽϴ. , Ŭ, , ȱ ڽ ȣϴ ϴ . ϴ ٸ ο ã ͵ ̴. ִ ȿ , Ȱ ϴ Ʈ̴̴. Ǿٸ Ʈ̳ʸ ã ȹ Բ غ ͵ . ߰ ٸ ̷ ü ִٰ Ϲ б Ÿ. ε ð ڿ ü ϴ ־ϴ١ Ϲ ǰ α 긮˿ ິ 巹 K. ƽDeirdre K. Tobias ڻ簡 ߴ. Ĵܿ ߰ ߰ ü Ұ κ ־ϴ. Ϸ翡 ߰ 50g 4Ⱓ ü , 2024 Ȯ Ҵ. ̶ܽ Ϸ Ư ð ü Դ ǹѴ. ̰ ڿ Դ , Ϻ ǰ ð̶ Ѵ. ܽ ٸ ڴ ð Ͽ 89ð ϴ ͵ . ٽ 8ú ħ 6ñ ʴ ̴. ʴ. Ŀ ܽ ð ÷ٸ ִ 12ð . ܽ غ ֺ پ ü ü ϸ ̰ ϱ ٻϴ١ ڻ簡 ߴ. ̷ Ľ ο ´ ƴϹǷ ǻ 켱Ǿ ̴. ڻ 50 ̻ پ Դϴ١ Ѵ. ó ü 캸 ϴ١ ׳ Ѵ. ٸ ϰ ִµ ʴ´ٸ ̴. ̷ ۿ ϱ ü ã ̴. ϰ äҸ Ծ
Ծ
ü߰ ģ
Ŀ ϶
䰡 ϶
Ա⸦
پ ϶
߰ ü϶
ܽ õغ
Դ Ȯ϶
[ó] コ Men`s Health (ѱ)
翡 Ͽ, ۱ǹ ȣ , մϴ.